Burnout Prophylaxe

Burnout bedeutet "ausgebrannt sein" und ist das Endstadium eines langsam schleichenden Prozesses. Kein kurzfristiger Zustand, sondern eine lang andauernde emotionale und geistige Erschöpfung.

Es ist die Folge von dauerhaften negativem Stress und dem Verbrauch der inneren Leistungsreserven. Ein jahrelanges Missverhältnis zwischen den Leistungsanforderungen an sich selbst, den Anforderungen der beruflichen und privaten Umwelt, dem eigenen Energiehaushalt und den erlernten Bewältigungsstrategien. Durch eine härter werdende Arbeitswelt wird dieser Prozess noch unterstützt. Immer mehr Menschen erwischt es.

Burnout zeigt sich durch andauernden Missmut, psychophysische Erschöpfung, Durchschlafstörungen, chronische Müdigkeit und eventuell süchtige Kompensationsversuche. Bei Fortbestehen der Störung können Depressionen, Ängste, Sinnkrisen und verstärkte Körperbeschwerden hinzukommen. Medizinisch ist die Ursache eine Störung des Hormonsystems.

Stress und viel Arbeit können zur Erschöpfung und zu körperlichen Schäden führen. Dies muss nicht immer sofort ein Burnout sein. Vielleicht helfen hier auch etwas Ausspannen, Entspannungstherapien und veränderte Arbeitsorganisation. Die häufig zu hörende "Siesolltenmalwasausspannen-undkürzertreten-Diagnose" sollte hierbei schnell zum Erfolg führen. Jedoch nicht bei Burnout!

In unseren Seminaren zeigen wir Ihnen, jeweils zugeschnitten auf die jeweilige Berufsgruppe, wie Sie diesem Zustand vorbeugen können und geben Ihnen mit der Psychokatalyse ein Instrument in die Hand, mit dem Sie Ihr seelisches Gleichgewicht selbständig nach Bedarf wieder herstellen können.